prEPARACIÓN FÍSICA

Las sesiones de Preparación física se adaptan y planifican según sus objetivos para permitirles alcanzar un alto nivel de rendimiento. Les permitirán desarrollar de forma óptima sus capacidades físicas generales y/o específicas necesarias para su actividad :

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• Fuerza

• Velocidad : Velocidad linear y lateral, velocidad específica para deportes colectivos, aceleración, deceleración

• Potencia

• Resistencia : Potencia aeróbica, economía de carrera

• Movilidad

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Podrán seguir sus progresos con un seguimiento mensual (Peso, Masa grasa/muscular, medidas corporales, movilidad) y pruebas específicas de rendimiento (Potencia, Velocidad...).

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