prÉPARATION PHYSIQUE

Les séances de Préparation Physique sont adaptées et planifiées en fonction de vos objectifs pour vous permettre d'atteindre un haut niveau de performance. Elles vous permettront de développer de manière optimale les qualités physiques générales et/ou spécifiques nécessaires pour votre activité  :

  • Force

  • Vitesse : Vitesse linéaire et latérale, vitesse spécifique sports collectifs, accélération, décélération, appuis

  • Puissance

  • Endurance : Puissance aérobie, Économie de course

  • Mobilité

Vous pourrez suivre votre évolution grâce à un suivi mensuel (poids, masse grasse/masse musculaire, mensurations, mobilité) et des tests spécifiques de performance (Puissance, Vitesse...).