Programme Running/Trail

Programmes individualisés avec suivi complet

 

Planification de l'entraînement en fonction de vos objectifs principaux et secondaires

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Séances détaillées avec toutes les variables nécessaires : intensité, allure, temps d'effort et de récupération...

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Conseils généraux afin d'améliorer la qualité de votre entraînement

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Conseils nutritionnels

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Échauffement, Mobilité et Éducatifs de course en vidéo

Retrouvez votre programme d'entraînement et l'ensemble de vos séances sur votre application mobile

Suivi quotidien de votre état de forme grâce à des tests et questionnaires reconnus scientifiquement

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Feedback possible avec votre coach après chaque séance (sms/mail)

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Réajustement de votre entraînement si nécessaire (en fonction de votre évolution et des imprévus)

Préparation pour courses sur route et Trail

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Programmes adaptés pour runners débutants à confirmés

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Prévention des blessures par le contrôle du volume et de la charge d'entraînement

1 mois

Suivi complet

150€

/mois

3 mois

Suivi complet

135€

/mois

6 mois

Suivi complet

120€

/mois

Vous habitez Montpellier et vous souhaitez améliorer votre technique de course pour courir plus efficacement avec d'autres runners ? 

Rejoignez-nous pour notre séance hebdo en groupe :

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Hadrien et Sébastien se rencontrent en 2010 lors de leur Master en Sciences du Sport à Montpellier. Hadrien est préparateur physique, professeur d'EPS et ancien athlète (34'/10km). Sébastien a entraîné en France et à l'étranger des athlètes professionnels/haut-niveau dans différentes activités sportives (Rugby, Volley-ball...)

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