Programme Running/Trail
Programmes individualisés avec suivi complet
Planification de l'entraînement en fonction de vos objectifs principaux et secondaires
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Séances détaillées avec toutes les variables nécessaires : intensité, allure, temps d'effort et de récupération...
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Conseils généraux afin d'améliorer la qualité de votre entraînement
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Conseils nutritionnels
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Échauffement, Mobilité et Éducatifs de course en vidéo


Retrouvez votre programme d'entraînement et l'ensemble de vos séances sur votre application mobile
Suivi quotidien de votre état de forme grâce à des tests et questionnaires reconnus scientifiquement
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Feedback possible avec votre coach après chaque séance (sms/mail)
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Réajustement de votre entraînement si nécessaire (en fonction de votre évolution et des imprévus)

Préparation pour courses sur route et Trail
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Programmes adaptés pour runners débutants à confirmés
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Prévention des blessures par le contrôle du volume et de la charge d'entraînement
1 mois
Suivi complet
150€
/mois
3 mois
Suivi complet
135€
/mois
6 mois
Suivi complet
120€
/mois
Vous habitez Montpellier et vous souhaitez améliorer votre technique de course pour courir plus efficacement avec d'autres runners ?
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Hadrien et Sébastien se rencontrent en 2010 lors de leur Master en Sciences du Sport à Montpellier. Hadrien est préparateur physique, professeur d'EPS et ancien athlète (34'/10km). Sébastien a entraîné en France et à l'étranger des athlètes professionnels/haut-niveau dans différentes activités sportives (Rugby, Volley-ball...)