Séances Running à Montpellier

Séances de groupe semi-individualisées

 

Changez votre expérience de la course !

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Travail technique afin d'améliorer votre économie de course pour courir plus vite et plus longtemps (posture, utilisation des segments libres...)

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Prévention des blessures, conseils nutritionnels

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Travail de respiration, mobilité, relaxation et renforcement spécial course

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Apprentissage de techniques mentales pour faire de la course une expérience exceptionnelle !

Séances adaptées aux niveaux et vitesses de course de chacun

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Séances ludiques avec travail technique et jeux collectifs

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Séances supervisées par des préparateurs physiques professionnels

Préparation (15min) : Auto-massages, Échauffement général, Mobilité 

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Renforcement (15 min) : Gainage, renforcement général et travail postural

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Travail technique de course (15 min) : éducatifs et exercices

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Travail intermittent (20 min) : fractionné à haute intensité

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Retour au calme (10 min) : Exercices de respiration et relaxation

Contenu de la séance (1h15)

1 séance d'entraînement running par semaine :

1 mois

50€

/mois

3 mois

Engagement

45€

/mois

6 mois

Engagement

40€

/mois

1 séance d'entraînement running par semaine

Programme individualisé avec suivi complet :

+

1 mois

180€

/mois

3 mois

Engagement

160€

/mois

6 mois

Engagement

145€

/mois

Privisport blanc ORIGINAL transparent.pn

Hadrien et Sébastien se rencontrent en 2010 lors de leur Master en Sciences du Sport à Montpellier. Hadrien est préparateur physique, professeur d'EPS et ancien athlète (34'/10km). Sébastien a entraîné en France et à l'étranger des athlètes professionnels/haut-niveau dans différentes activités sportives (Rugby, Volley-ball...)

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