Consultez notre article sur la QVT et le sport en entreprise

 

SERVICES

PRÉVENTION - PERFORMANCE - SANTÉ & BIEN-ÊTRE - PERTE DE POIDS - PRISE DE MASSE - RETOUR DE BLESSURE

Nos interventions s'adaptent aux capacités individuelles de chacun. Une base commune à tous nos programmes d'intervention comprend les points suivants :

  • Un programme pédagogique permettant une assimilation progressive et rapide des mouvements et postures de base qui nous permet...

  • Un transfert direct des compétences acquises (ainsi que leur mise en relation) vers les mouvements et postures utilisées dans le cadre de la vie quotidienne, le travail ou le sport (lever et port de charges, qualité et économie de mouvement, postures statiques) représentant une action de prévention directe des Troubles Musculo-Squelettiques,

  • Des conseils nutritionnels pour la santé et/ou la performance.

  • Un programme sportif méthodique et structuré favorisant l'éducation au mouvement (préparation et exécution du mouvement) ainsi que l'assimilation des aspects principaux à respecter pour une pratique sportive autonome en sécurité comprenant...

  • Un travail de mobilité général, des exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaires, des exercices de respiration et de relaxation sans oublier...

  • Un aspect ludique essentiel favorisant l'apprentissage ainsi que la cohésion et une atmosphère positive lors de séances collectives.

Programmes Course et Musculation

Coaching Privé

Séances en groupe

(Montpellier)

Préparation Physique

Coaching en entreprise

Bilans et Tests Physiques

A propos

SÉBASTIEN BLANC

Avec plusieurs années d'expérience dans le sport de haut-niveau en tant que Préparateur Physique en France et à l'étranger, mes compétences me permettent de proposer des séances de grande qualité, répondant à des objectifs divers et respectant l'intégrité physique.

Diplômé d'un Master en Sciences du Sport, mes interventions sont basées tant sur les connaissances scientifiques actuelles que les compétences pratiques ayant prouvé leur efficacité sur le terrain.

 
 

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SÉBASTIEN BLANC

Préparateur Physique / Coach Sportif

Montpellier et alentours

Tel : (+33) 06 23 20 66 85

N° SIREN : 834 416 927

sebastienblanc.sc.coach@gmail.com

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